El Ayuntamiento de Guisando convierte al pueblo en el primer centro de mindfulness de España

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En la Travesía de los Premios Gredos, Guisando, el Ayuntamiento de Guisando, ha instalado dos carteles con la palabra «SONRIE», uno de color rojo y el otro de color amarillo, lo cual hace de Guisando el primer pueblo español dedicado a la Atención Plena.

La práctica del Atención plena es una forma de tratamiento y un enfoque de vida que calma tu cuerpo y tranquiliza tu mente para que puedas experimentar la felicidad.

Al sonreír, transmites un mensaje de tranquilidad hacia tu mente y evitas juzgar.

Aparte de eso, al sonreír disminuyes el nivel de cortisol (la hormona del estrés), relajas tus músculos, fortaleces tu sistema inmunológico, mejoras la oxigenación y liberación de tensión física, mental y emocional.

«SONRÍE» en esta sociedad agitada y angustiante en la que vivimos.

En el Gimnasio Municipal del Ayuntamiento de Guisando se ofrecerán clases de Mindfulness.+