El ‘Día Saludable’ se celebrará el sábado 7 de junio en San Sebastián de los Reyes, donde habrá un ambiente vibrante, naturaleza y convivencia entre vecinos, con una variada oferta de actividades gratuitas y al aire libre.
Entre las 09:30 y las 14:00 horas, diversas ubicaciones en la ciudad recibirán iniciativas promovidas por colectivos locales que animan a la actividad física, la relajación, la exploración del entorno natural y el disfrute en familia.
Programación
La vida en la Dehesa Boyal: las charcas
Hora y lugar: 09:30 horas en la puerta de Polideportivo Dehesa Boyal.
Duración: 2 horas.
Visita de las charcas en la Dehesa Boyal guiada y explicativa sobre la vida que se genera en su entorno.
Materiales necesarios: Ropa cómoda, gorra, sombrero, calzado adecuado para tierra y senderos, agua, protector solar.
Asociación AMAPACI
Marcha Nórdica
Hora y lugar: 09:30 horas en la puerta de Polideportivo Dehesa Boyal.
Duración: 1,5 horas.
Actividad guiada por ruta circular, no es necesaria experiencia previa, marcha con bastones por la zona de la dehesa.
Materiales necesarios: Bastones quien disponga de ellos, ropa cómoda, gorra, agua, protector solar.
Asociación Centro Cultural Blas de Otero.
Paseo por las posiciones defensivas en nuestro municipio durante la guerra civil.
Hora y lugar: 10:00 horas en la puerta de Polideportivo Dehesa Boyal.
Duración: 2 horas.
Paseo de aprox. 1,8 km, guiado y explicativo sobre las trincheras en la Dehesa Boyal se puede hacer con triciclos, carritos de bebés y bicicletas.
Materiales necesarios: Ropa cómoda, gorra, agua, protector solar.
Asociación Comisión de la Verdad de San Sebastián de los Reyes
Hatha Yoga
Hora y lugar: 10:30 horas Pérgola de madera parque de los Arroyos (junto al polideportivo Dehesa boyal AV. Navarrondan esquina con Av. Hayedo de Montejo)
Duración: 1 hora.
Práctica suave y consciente, enfocada en la respiración, la concentración y el bienestar físico y emocional.
Materiales necesarios: Esterillas
Asociación Apoyo Mutuo Incondicional (AMIA)
Pilates
Hora y lugar: 10:30 horas Pista deportiva en Av.Navarrondan, esquina con Pasaje Villagarcía de Arosa y Pasaje Zamburiña.
Duración: 1 hora.
Educación postural física que tiene como objetivo la corrección de anomalías, eliminación de dolores, así como un estado de relax corporal.
Materiales necesarios: Esterilla o colchoneta, ropa cómoda, calcetines
Cruz Roja Española
Cuentacuentos Infantil “La ovejita que vino a cenar”
Hora y lugar: 12:00 horas. Pérgola de madera parque de los Arroyos (junto al polideportivo Dehesa boyal AV.Navarrondan esquina con Av. Hayedo de Montejo)
Duración: 1 hora.
Narración teatralizada del cuento para trabajar valores como la empatía, la ternura y la transformación que nace del afecto
Materiales necesarios: Agua y gorra.
Asociación Apoyo Mutuo Incondicional (AMIA)
Yoga terapéutico
Hora y lugar: 10:30 horas Pista deportiva “Fútbol Luis Chester Stadium” Av. Valdelasfuentes nº 50.
Duración: 1 hora.
Práctica de yoga terapéutico.
Materiales necesarios: Esterilla de Yoga, ropa cómoda y agua.
Asociación de Vecinos San Sebastián de los Reyes
Deportes freestyle acrobáticos sobre ruedas: skate, scooter, roller y patines
Hora y lugar: 10:00-14:00 horas Pista deportiva del parque de Marina, AV Reyes Católicos.
Duración: 4 horas.
Saltos, derrapes, acrobacias
Materiales necesarios: Cascos, rodilleras, skate, patines, bicicleta, scooter, agua.
Asociación Soul Wheel
Gimkana Familiar
Hora y lugar: 10:00 horas, en el Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 1,5 horas.
Recorrido de pruebas familiares.
Materiales necesarios: Ropa cómoda, gorra, agua, protector solar.
Asociación Vecinos Fuentesanta
Taller de Pilates
Hora y lugar: 10:30 horas Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz
Duración: 30 minutos.
Mejorar la salud física y psicológica de nuestros mayores con ejercicios que potencian la movilidad y la autonomía de estas personas, así como su salud psicológica.
Materiales necesarios: Esterilla o colchoneta, ropa cómoda, agua.
Asociación ACOM
Taller de Zumba
Hora y lugar: 11:15 horas Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 30 minutos.
Mejorar la salud física y psicológica de nuestros mayores con ejercicios que potencian la movilidad y la autonomía de estas personas, así como su salud psicológica.
Materiales necesarios: Ropa cómoda, agua.
Asociación ACOM
Fit Dance
Hora y lugar: 11:45 horas, en el Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 30 minutos.
Actividad que combina baile, coreografías y ejercicio para transformar tu cuerpo al ritmo de la música.
Materiales necesarios: Ropa cómoda y agua.
Asociación Vecinos Fuentesanta
Core
Hora y lugar: 12:15 horas, en el Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 30 minutos.
Realizar ejercicios enfocados en el área del abdomen para ganar fuerza y favorecer el movimiento.
Materiales necesarios: Esterillas, ropa cómoda y agua.
Asociación Vecinos Fuentesanta
Yoga
Hora y lugar: 12:45 horas en el Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 45 minutos.
Actividad que combina ejercicios físicos y respiratorios para lograr estados de calma y mayor funcionalidad en la movilidad y flexibilidad de los practicantes.
Materiales necesarios: Esterilla, ropa cómoda y agua.
Asociación Vecinos Fuentesanta
Combat
Hora y lugar: 13:30 horas, en el Anfiteatro al aire libre Adolfo Conde Díaz.
Duración: 30 minutos.
Programa de entrenamiento que combina movimientos de diferentes artes marciales (boxeo, kickboxing, karate, muay thai y taekwondo con el objetivo de mejorar la condición física y quemar calorías.
Materiales necesarios: Ropa cómoda y agua.
Asociación Vecinos Fuentesanta