En la Travesía de los Premios Gredos, Guisando, el Ayuntamiento de Guisando, ha instalado dos carteles con la palabra «SONRIE», uno de color rojo y el otro de color amarillo, lo cual hace de Guisando el primer pueblo español dedicado a la Atención Plena.
La práctica del Atención plena es una forma de tratamiento y un enfoque de vida que calma tu cuerpo y tranquiliza tu mente para que puedas experimentar la felicidad.
Al sonreír, transmites un mensaje de tranquilidad hacia tu mente y evitas juzgar.
Aparte de eso, al sonreír disminuyes el nivel de cortisol (la hormona del estrés), relajas tus músculos, fortaleces tu sistema inmunológico, mejoras la oxigenación y liberación de tensión física, mental y emocional.
«SONRÍE» en esta sociedad agitada y angustiante en la que vivimos.
En el Gimnasio Municipal del Ayuntamiento de Guisando se ofrecerán clases de Mindfulness.+
