Maribel comenzó en el mundo de la estética, realizando masajes enfocados a esculpir el cuerpo. Sin embargo, con el tiempo descubrió que quería ir más allá de la parte estética y centrarse en algo mucho más importante para ella: el bienestar integral de las personas.
Su método se encuentra en un punto intermedio entre la estética, la osteopatía y el masaje corporal terapéutico, siempre con el objetivo de cuidar y equilibrar cuerpo y mente.
A su socia, Íngrid Flores le diagnosticaron lupus siendo muy joven. Con el tiempo descubrió los masajes y empezó a notar que hacía mejor la digestión, tenía más movilidad al día siguiente y, en general, se encontraba mucho mejor física y emocionalmente. Así empezó a incorporarlos de forma habitual en su vida. Y así es como Maribel e Ingrid han creado en @marte.madrid, un método de bienestar.
P.- ¿Qué es el método ‘Careness’?
R.- El método Careness nació de nuestra propia visión del bienestar: la importancia de la unión entre cuerpo y mente. Creemos que el masaje no es solo un cuidado físico, sino también una forma de cuidado mental y emocional. Tiene la capacidad de liberar energía, aliviar tensiones y desconectar de todo aquello que el día a día nos carga y transforma en dolores físicos.
Este método está basado en cuidar el bienestar desde esa conexión profunda. Por eso, el masaje inmersivo con meditación es una de las experiencias más especiales porque representa perfectamente esa unión entre cuerpo y mente, ayudándote a reconectar contigo mismo a través del cuidado y la desconexión.
Porque cuando cuerpo y mente vuelven a estar en armonía, uno nunca sale igual que entra. Sales más ligero, más conectado y, sobre todo, mucho más feliz.
P.- ¿El cambio físico implica un cambio emocional y viceversa?
R.- Sí, evidentemente siempre hay un cambio. Muchas veces, cuando una persona llega físicamente cargada o emocionalmente agotada, el simple hecho de tumbarse y cerrar los ojos ya empieza a generar una transformación.
Hay personas que consiguen relajarse más fácilmente y otras a las que les cuesta dejar de pensar o desconectar de todo lo que llevan en la cabeza. Es completamente normal. Aun así, incluso cuando la mente sigue en movimiento, el cuerpo empieza a relajarse y, sin querer, siempre se produce un cambio positivo.
Y eso es lo bonito del masaje: crear un espacio donde cuerpo y mente puedan soltarse poco a poco, cada uno a su ritmo, para salir sintiéndose mejor, más ligero y más en calma.
P.- ¿Qué diferencia hay entre un masaje relajante y uno terapéutico?
R.- Normalmente, hablamos de masaje terapéutico cuando existe una intención de aliviar tensiones o mejorar el estado físico de la persona. Si hablamos de fisioterapia, el enfoque suele estar más relacionado con lesiones o tratamientos específicos del cuerpo. También existen masajes más enfocados en el bienestar emocional, como los masajes ayurvédicos, que muchas personas consideran terapéuticos porque trabajan la relajación, la energía y el equilibrio emocional, teniendo un impacto positivo en la salud general.
Y luego están las personas que simplemente quieren cuidarse, sin tener un dolor concreto ni un problema específico, sino buscando bienestar, desconexión y sentirse mejor.
La idea es incorporar el masaje como parte del estilo de vida, igual que hacemos con el ejercicio o el gimnasio. Aunque sea una vez al mes o incluso cada cambio de estación, regalarse un masaje es una forma muy bonita de reconectar y darle la bienvenida a una nueva etapa con otra energía y otra actitud.
P.- Igual que el estado anímico viene determinado por la climatología ¿hay masajes que están más indicados para una época del año que otros?
R.- Hay etapas en las que el cuerpo te pide más descanso, más calma y más cuidado emocional; y otras en las que necesitas liberar tensión, recuperar energía o simplemente desconectar. Por eso, cada masaje y cada experiencia se adapta a lo que la persona necesita en ese instante.
P.- Tu das mucha importancia a entablar una conversación con las personas antes de recibir el masaje ¿Por qué?
R.- Para mí es muy importante tener información y conocer a la persona antes de empezar. Me gusta saber si se hacen masajes habitualmente, qué tipo de presión les gusta o incluso qué zonas no quieren que se les toque. También hay detalles importantes que siempre tengo en cuenta: personas con sensibilidad en los pies a las que no les gusta que se los toquen, gente que tiene dolor de cabeza y prefiere evitar esa zona, o personas que han pasado por una operación y tienen una cicatriz que les incomoda o les da sensibilidad.
Por eso, esa conversación previa y la escucha activa son tan importantes para mí. El coaching también me ha ayudado mucho a desarrollar esa capacidad de entender realmente lo que necesita cada persona antes del masaje.
P.- ¿Qué es el coaching realista?
R.- A veces a alguien con un mal de amores o con una carga emocional importante, y le preguntas simplemente “¿qué es el amor para ti?” puede abrir una reflexión muy profunda. Es muy importante escuchar de verdad y saber hacer preguntas desde un lugar neutro y sin juicio. Ese tipo de escucha hace que muchas personas, incluso antes de recibir el masaje, ya empiecen a relajarse y a vaciarse emocionalmente. Y eso es muy importante, porque permite que toda la experiencia sea mucho más profunda y beneficiosa.
P.- ¿Qué beneficios tiene un masaje?
R.- Muchas veces las causas por las que vamos al médico suelen ser emocionales. El estrés, la ansiedad, la tensión acumulada o el ritmo de vida terminan afectando directamente al cuerpo.
El masaje ayuda mucho a liberar esa carga, a quitar dramatismo y a ver la vida desde un lugar menos oscuro. Realmente se nota un cambio: bajan las revoluciones, el cuerpo se relaja y se activan hormonas relacionadas con el bienestar, como la serotonina.
Cuando estás más tranquilo y reduces ese nivel de estrés constante, también cambia la manera en la que te sientes física y emocionalmente.
P.- ¿Recomendarías entonces darse un masaje antes de tomar una decisión importante en tu vida?
R.- Sí, sin duda. Cuando consigues relajarte de verdad, aparece una sensación de claridad mental y muchas veces incluso tomas decisiones desde un lugar más bonito y más tranquilo.Eso es lo que tiene el masaje, te cambia el estado emocional. Sales tan relajado y en paz que empiezas a querer cosas buenas para ti y para tu vida. Incluso situaciones que antes veías muy negativas o conflictos con personas que te habían enfadado dejan de sentirse tan graves después del masaje. Es como si bajaras el ruido mental y pudieras ver las cosas desde otra perspectiva.
P.- ¿Por qué crees que no solemos darnos este capricho?
R.- En otros países existe una tradición mucho más arraigada del cuidado corporal y el masaje, algo que se transmite de padres a hijos y forma parte de la cultura desde siempre.
Aquí, en cambio, tenemos muy integrado salir a tomar algo con amigos —que también es terapéutico y nos ayuda emocionalmente—, el masaje todavía no está tan normalizado como parte del bienestar habitual.
Durante mucho tiempo se ha visto como un lujo reservado para unos pocos, cuando en realidad debería entenderse como una forma más de cuidarse y de mantener el equilibrio físico y emocional.
P.- ¿Hay alguna contraindicación?
R.- Cuando existe un problema médico importante, como por ejemplo un cáncer reciente o cualquier enfermedad delicada, lo primero siempre es acudir al médico y seguir sus indicaciones.
Si la persona ha pasado por un proceso así hace poco tiempo, es fundamental esperar a que el especialista autorice recibir masajes y confirme que todo está bien. El bienestar siempre tiene que ir acompañado de seguridad y cuidado responsable.
P.- ¿Algún consejo o indicación para después de un masaje?
R.- Sí, es importante hidratarse, sobre todo después de un masaje circulatorio o de tejido profundo. Al estar boca abajo, la boca puede secarse más y la respiración profunda también hace que el cuerpo necesite más agua, así que beber agua después viene muy bien.
También es recomendable tener en cuenta la alimentación antes de venir. Lo ideal es no acudir recién comido, especialmente después de una comida copiosa. Es mejor dejar un tiempo para hacer la digestión, ya que durante el masaje el cuerpo se moviliza bastante.
P.- Tu integras la meditación en el masaje ¿cómo es eso?
R.- Es una manera de unir cuerpo y mente, incorporando lo tradicional con lo tecnológico, propio del siglo XXI. La mejor forma de hacerlo fue introducir una meditación guiada, con voz de Marieta Monchet, pensada para calmar la mente durante la experiencia. El sonido está grabado en formato binaural, que estimula ambos hemisferios del cerebro —derecho e izquierdo—, favoreciendo así una relajación más profunda.
Este tipo de estimulación ayuda especialmente a las personas que no pueden dejar de dar vueltas a los pensamientos, facilitando que la mente se calme y pueda entrar en un estado de mayor tranquilidad y descanso.
P.- ¿Qué has aprendido de todas las pacientes que pasan por aquí?
R.- Para mí, el ser humano es muy similar en esencia, pero al mismo tiempo somos muy diferentes; cada personalidad es un mundo.En mi caso, a veces necesito mucha paciencia, porque aunque esté en un entorno tranquilo, habitualmente tengo que hacer muchas cosas a lo largo del día. Eso puede hacer que, en determinados momentos, las cosas te superen y pierdas la paciencia.