En un mundo en continuo cambio, la veloz evolución de la tecnología ha generado una auténtica revolución con un enorme potencial para modificar la sociedad del bienestar.
El efecto de la digitalización y el progreso de nuevas formas de trabajo ha influido en las personas. Por tanto, en un escenario en el que cada vez mostramos una mayor concienciación acerca de nuestras condiciones de salud y la prevención de enfermedades, es significativo resaltar el valor de la tecnología como un instrumento que suministra respuestas para enfrentar los retos vinculados con la salud y el bienestar.
Lo que se conoce como salud líquida es la idea de buscar la salud integral incluyendo aspectos físicos, mentales e incluso espirituales, mediante un enfoque dinámico y flexible en el que la tecnología y la innovación desempeñan un papel clave.
En un mundo cada vez más digitalizado, es más fácil mantenerse activo y cuidar de la salud mental. Los avances en realidad virtual y IA han cambiado la manera en que las personas abordan su bienestar, creando una fusión entre lo digital y lo físico. Esto permite ofrecer soluciones personalizadas y experiencias inmersivas a los individuos:
Vigilancia y autoevaluación
Por medio de los dispositivos portátiles como relojes, audífonos y brazaletes que vigilan varias variables, el usuario puede adquirir un mayor autoconocimiento y adelantarse al control de su bienestar. El empleo de esta tecnología no solamente posibilita al individuo rastrear minuciosamente sus rutinas de ejercicios, supervisar sus metas y avances, y recibir recordatorios para mantenerse activos, sino que también brinda ventajas importantes para la salud psicológica.
Prevención y personalización
La creación de dispositivos que se ajustan de forma exclusiva a las exigencias y gustos individuales de cada usuario ha sido posible gracias a los progresos en inteligencia 
artificial y análisis de información. Se ofrecen sugerencias y programas de entrenamiento personalizados el análisis de modelos de comportamiento, rutinas y preferencias, mejorando así el desempeño y la vivencia relacionada con el ejercicio físico de cada usuario.
Cuidado en el hogar y gadgets tecnológicos
Cada vez más aparecen más servicios y plataformas que, a través de la realidad virtual, acercan la actividad física a los hogares. Más frecuentemente, se utilizan aplicaciones destinadas a la actividad física para ejercitar los músculos, practicar ciclismo o incluso remo. También se pueden usar smartbands mientras se realizan actividades como yoga o ejercicios de estiramiento, ya que estas monitorean los movimientos y ofrecen comentarios en tiempo real. Además, se han creado asistentes virtuales que pueden recordar hacer ejercicios de relajación, meditación o tomar descansos durante el día de trabajo. Estos asistentes virtuales también facilitan el acceso a aplicaciones de terapia en línea y consejos para lidiar con el estrés y la ansiedad.
